Haz este HIIT TOTAL BODY en tu FASE FOLICULAR 🌸
#2031mayabad #hiit #MAYABAD Total Body May Transformation Home Workout for Each Menstrual Cycle Phase ¡Aprovecha el poder de tus hormonas! 🌸 En este video realizamos un HIIT Full Body diseñado específicamente para la Fase Folicular. Durante estos días, tus estrógenos suben y tu cuerpo está preparado para la máxima intensidad. ¡Es el momento de darlo todo! ⏳ ESTRUCTURA DE LA RUTINA (Capítulos) 00:00 Intro: Por qué entrenar HIIT en Fase Folicular 🌸 01:15 Calentamiento Dinámico (Movilidad Articular) 03:00 BLOQUE 1: Activación Metabólica (Alta Intensidad) 07:30 BLOQUE 2: Fuerza y Potencia Full Body ⚡ 12:00 BLOQUE 3: El "Finish" (Máximo Esfuerzo) 15:45 Vuelta a la calma y estiramientos 18:20 Consejos Finales y mi Libro "HIIT para Mujeres" 📖 CONSIGUE MI LIBRO "HIIT PARA MUJERES" Si quieres dominar tu ciclo y transformar tu cuerpo con ciencia: 👉 Compra aquí: https://amzn.to/4t0JS2b 🕒 LO QUE VERÁS EN ESTA RUTINA: En esta sesión de entrenamiento funcional para mujeres, nos enfocamos en: Quema de grasa eficiente aprovechando la sensibilidad a la insulina de la fase folicular. Ejercicios de alta intensidad para mejorar tu capacidad cardiovascular. Tonificación total (Full Body) sin perder la esencia femenina. Recuerda que no somos lineales, somos cíclicas. Entrenar a favor de tu fisiología es la clave para ver resultados reales y sostenibles. Musica: @MauriSessions : https://www.youtube.com/@MauriSessions tambien lo encontrarás en: Spotify: http://bit.ly/41Tgal2 ................................................................................................ - - Para complementarla, será necesario rutinas de fuerza que tienes en mi we: ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz HIIT full body mujeres, fase folicular entrenamiento, ejercicios fase folicular, entrenamiento según el ciclo menstrual, rutina HIIT mujer, quemar grasa fase folicular, fitness femenino, salud hormonal mujer. rutina de cardio para fase folicular, entrenar con la regla, ciclo menstrual y deporte, cómo entrenar en fase folicular, HIIT para perder peso mujer, entrenamiento funcional femenino, May Abad fitness, efecto eva entrenamiento. May Abad, May Abad HIIT, libro HIIT para mujeres, entrenadora virtual mujeres. Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia