GLÚTEOS en ELÍPTICA: El método HIIT de May Abad para quemar grasa

#2040mayabad #hiitgluteos #elipticamayabad RUTINA HIIT GLÚTEOS en ELÍPTICA: Quema grasa y tonifica en casa ¡Hola chicas! En el video de hoy vamos a sacar el máximo provecho a la elíptica con una rutina de HIIT enfocada 100% en elevar y fortalecer los glúteos. A menudo usamos la elíptica solo como cardio suave, pero hoy te enseño cómo convertirla en una herramienta de alta intensidad para transformar tu tren inferior y sobre todo, TUS GLÚTEOS! Lo que verás en este entrenamiento: Cómo configurar tu sesión para máxima activación de glúteo. Estructura de intervalos de alta intensidad (HIIT). Uso de mi libro como guía complementaria para tus rutinas. 📖 CONSIGUE MI LIBRO EN AMAZON: Toda mi metodología de entrenamiento cíclico para la mujer aquí: 👉 https://amzn.to/4t0JS2b 🌐 WEB OFICIAL: www.mayabad.com 📸 INSTAGRAM: @mayabad Marcas de tiempo: 00:00 Presentación y cómo comprar el libro en Amazon. 01:20 Técnica correcta en elíptica para glúteo. 01:30 Inicio del Calentamiento 04:30 Inicio Entrenamiento #MayAbad #HIITGluteos #Eliptica #EntrenamientoMujer #FitnessEnCasa #GluteosFuertes Musica: @MauriSessions : https://www.youtube.com/@MauriSessions tambien lo encontrarás en: Spotify: http://bit.ly/41Tgal2 ................................................................................................ - - Para complementarla, será necesario rutinas de fuerza que tienes en mi we: ► ENTRENA CON DIFERENTES DISCIPLINAS DESDE CASA WWW.MAYABAD.COM ► INSCRÍBETE A NUESTRO CANAL / @mayabad ► PROGRAMA PRINCIPIANTES: https://mayabad.com/%e2%96%b7consigue-tu-cambio-fisico/ ► DIETAS: https://mayabad.com/guia-nutricional/ ► CALENDARIO DE ENTRENAMIENTO MENSUAL GRATIS: https://www.youtube.com/watch?v=afrfzAKC5XY&feature=youtu.be ► RETOS MENSUALES: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ► MATERIAL PARA ENTRENAR EN CASA: https://mayabad.com/%e2%96%b7-shop/ ..................................................................................... ► SUSCRÍBETE PARA MÁS RUTINAS GRATIS: / @mayabad ► SÍGUEME EN: ►Instagram: https://cutt.ly/5hk8hnG ►Blog: https://mayabad.com/blog/ ►Facebook: https://cutt.ly/whk8xz Si estás leyendo esto, significa que perteneces al 1% de las personas que se lee las descripciones de los videos HASTA EL FINAL. Déjame en comentariosc🐣🐣 pollitos. Si veo muchos, me alegrarás el dia