Beneficios y objetivos del yoga durante el embarazo

Sólo esta semana 25% descuento en https://www.yogaembarazadas.com Cupón Lucia25 • Sólo 14€/mes ¿QUÉ ES YOGAEMBARAZADAS.COM? Clases 100% adaptadas a cada trimestre de embarazo, video blog en el que hablo sobre el embarazo, parto y postparto, ejercicios extra y una gran comunidad para compartir todo lo que estamos viviendo en este momento tan bonito y a la vez tan vulnerable. ***** Practicar yoga de forma general produce muchísimos beneficios a nivel integral. El embarazo es una etapa muy bonita, si bien, retadora tanto física, como mental y emocionalmente. Puede ser la etapa más bonita de tu vida y también convertirse en la etapa más sacrificada, solitaria y dura, y mucho de ello depende de ti, esa es la buena noticia. Una de las mejores herramientas es la práctica de yoga, puedes empezar en esta etapa, o, si ya practicabas, continuarla. Practicar yoga embarazada te va a aportar muchísimos beneficios, entre ellos: Físicos: - Mantenimiento y aumento de peso de forma saludable. - Fortalece y tonifica a la vez que ayuda a la apertura y la elasticidad. - Aumento de las posibilidades de tener un parto natural. - Mejor recuperación postparto. Emocionales: - Reduce el nivel de estrés y ansiedad. - Incrementa la autoestima - Control de emociones. - Ecuanimidad. - Ayuda a controlar los miedos durante el embarazo. - Conecta el cuerpo de la embarazada con el del bebé. - Relajación en el embarazo y parto - Equilibrio del sistema nervioso. En definitiva, el yoga prenatal ayuda a la futura mamá a disfrutar del proceso, a empoderarse en el momento del parto, a vivir el momento aquí y ahora, sin idealizar nada o preocuparse, viendo las cosas como son, confiando en el proceso y aceptando las cosas como son, agradeciendo el regalo que estamos recibiendo como pudiendo dar vida. #yogaembarazadas #yoga #embarazo #embarazoconsciente