CIERRA LA DIÁSTASIS ABDOMINAL | Ejercicios para recuperar ABDOMEN POSPARTO 20 MIN

Hello, hello amores. ¡Bienvenidas a una nueva sesión de ejercicios abdominales para sanar y recuperar abdomen después de un parto! En esta rutina estaremos fortaleciendo y activando la musculatura abdominal profunda para sanar y recuperar la diástasis abdominal. La clave está en el control de tu respiración y los movimientos de forma lenta y controlada para permitir la activación de tu faja abdominal profunda. En esta clase estaremos trabajando con pelota o balón, pero si no tienes no te preocupes puedes hacerlo sin ella. Recomendación: Haz esta rutina al menos 2 veces por semana, para tener resultados efectivos y rápidos. 💖 Si te gustó esta rutina, no olvides SUSCRIBIRTE al canal y activar la campanita 🔔 para más entrenamientos de abdomen, hipopresivos y bienestar cada semana. 👉 Con amor, Gaby Wellness _____________________________________________________________________ ✨¿QUIERES ENTRENAR CONMIGO DE MANERA ESTRUCTURADA, ORGANIZADA Y GUIADA? ✔️Con Hipopresivos ✔️Clases en vivo de fuerza (piernas, glúteos, espalda, brazos, abdomen) ✔️Mi asesoría y acompañamiento ✔️Masajes y otras técnicas de bienestar ✔️Una comunidad como tú que busca elevar su salud, bienestar y energía Entonces... 🤩DISFRUTA DE 7 DÍAS GRATIS DE MI MEMBRESÍA PARA ENTRENAR JUNTAS ¡EN VIVO! ➡️➡️➡️Enlace: http://bit.ly/42dBqBW ¡PRUEBA TUS 7 DÍAS GRATUITOS! (Sin compromiso) -------------------------------------------------------------------------------------- ⇨ SIGUEME EN 🟣Instagram / _gabywellness 🟣TikTok / _gabywellness -------------------------------------------------------------------------------------- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este video tiene fines informativos y está basado en mi experiencia personal como entrenadora y practicante. No está diseñado para sustituir la orientación médica, fisioterapéutica ni profesional individualizada. Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio, incluyendo esta, consulta con tu médico o especialista de salud para asegurarte de que es segura y adecuada para ti. Escucha siempre a tu cuerpo y adapta los movimientos a tus posibilidades. 🩷Tu bienestar es lo más importante. Hazlo con conciencia, no con prisa.