Ejercicios aptos para embarazo 🤰🏻

Movimiento que suma 🤰✨ En el tercer trimestre (y durante todo el embarazo), moverte no es opcional, es clave. Trabajar la movilidad te ayuda a: • Aliviar la carga en la espalda • Reducir molestias y tensiones • Mejorar la postura • Preparar tu cuerpo para el parto La pelota es una gran aliada para moverte con control, sin impacto y con seguridad. No se trata de hacerlo perfecto, se trata de darle a tu cuerpo lo que necesita 🤍 Si quieres entrenar con ejercicios específicos, adaptados a cada etapa y guiados por especialistas, puedes hacerlo dentro de nuestro programa de mamimás: https://mamimas.com/embarazo