Grasa Vs Músculo

La grasa no ocupa el doble que el músculo (≈ 20% más), pero la diferencia sí importa. Con el mismo peso, más músculo y menos grasa = mejor aspecto. El músculo gasta más energía, mejora la sensibilidad a la insulina y libera mioquinas beneficiosas. Conclusión: no te obsesiones solo con perder grasa. 👉 Ganar músculo también es salud. 💪