La calma no empieza en la mente…#respiracionconsciente #respiración -

¿Sabes cómo estás respirando? 😮‍💨 Puede que sin saberlo estés dando señales de estrés a tu cerebro 🧠 con el solo hecho de respirar de forma inadecuada 🫁. La calma no empieza en la mente, comienza en un cuerpo que puede respirar con soltura y suavidad🧘🏽‍♀️. En mi canal de YouTube tienes muchas meditaciones basadas en la respiración consciente. ¿Has probado alguna? #respiration #respiración #respiraciónconsciente #meditacion #gabrielalitschi #reducirelestrés #mindfulness #meditacionguiada #mindfulnessenespañol