Duerme Mejor: Regularidad, Horarios, Turnos

No importan solo las horas de sueño, sino también la regularidad y los horarios. Y si trabajas a turnos aprenderás también algunas recomendaciones para mitigar el daño. Apúntate a mi lista aquí: https://fitnessrevolucionario.com/lista O sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/fitness.revolucionario/