¿Qué es meditar? #meditacion #calmamental

Que levante la mano quien ha pensado alguna vez que Meditar es dejar la mente en blanco 🙋🏻‍♀️🙈 Meditar es salir del piloto automático. Es darte cuenta de lo que ocurre mientras ocurre. Y mejor aún, meditar es darte cuenta sin querer cambiarlo, solo estar presente en eso que piensas o sientes. ¿Te gusta este tipo de video donde te explico de forma sencilla conceptos como meditación o respiración? Si es así dímelo en comentarios y sigo creando contenido con todo mi amor para ti 🥰 ( y si guardas y compartes … te lo agradezco muchísimo!) #gabrielalitschi #meditation #mindfulness #meditaciones #meditar #respiración #respiraciónconsciente #meditación