Rutina para Reducir Grasa de Espalda y Brazos | Los mejores Ejercicios

Rutina de tren superior estructurada en 3 bloques principales, diseñada para estimular el aumento de masa muscular y la tonificación de forma eficiente y progresiva. En los bloques 1 y 2 trabajamos en super series de músculos diferentes, lo que permite mantener una alta intensidad, mejorar la activación muscular y favorecer el estímulo de crecimiento. El bloque 3 está enfocado en super series extendidas del mismo grupo muscular, ideales para llevar el músculo a fatiga controlada y lograr un mayor efecto de definición y congestión. Estructura: • 3 bloques totales • 3 series por bloque • Trabajo en super series Equipos y peso utilizado: Mancuernas: 1 x 17.5 lbs, 2 x 15 lbs, 2 x 12 lbs, 2 x 8 lbs Banco o silla ................................................. Entrena conmigo todos los días 💪 Accede a contenido exclusivo y calendarios de entrenamiento para TODOS los niveles. Adelgazar y tonificar · Aumentar masa muscular · Embarazo · Bajo impacto · En vivo Comienza con 7 días GRATIS en mi plataforma privada. 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com 🎁 Te regalo 5 rutinas exclusivas 🔗 Link: https://fitnessbyvivionline.com/yt/1915-untitled-lead-generator-2 ................................................. Aviso de responsabilidad: El contenido de este video y de la plataforma Fitness by Vivi tiene fines educativos e informativos. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, consulta con tu médico o profesional de la salud, especialmente si estás embarazada, en periodo de posparto, tienes alguna condición médica, lesión o limitación física. Realiza los entrenamientos de acuerdo con tu nivel, capacidad y estado físico. Fitness by Vivi no se hace responsable por lesiones, accidentes o efectos adversos que puedan derivarse del uso inadecuado del contenido o de la falta de supervisión médica. Gracias, Vivi