DÍA 13 RETO 15 DÍAS PILATES: CUERPO COMPLETO

Hola, hola 💕 Ya estamos en el día 13 de nuestro reto! Hoy vamos a bajar las revoluciones para ganar muchísima más conciencia. No se dejen engañar: ir lento es, a veces, mucho más retador que ir rápido. En esta rutina nos vamos a enfocar puramente en el CONTROL. Vamos a aplicar cada uno de los principios del Pilates (respiración, concentración, centro, precisión y fluidez) en cada repetición. Es el momento de sentir cómo trabaja cada músculo cuando le damos el tiempo de conectar con la mente. ¡No se rindan, ya pasamos la mitad del reto y estamos sintiendo grandes cambios!