Estos son los SUPLEMENTOS que 100% tienes que tomar

#suplementos #omega3 #magnesio Hoy con Lucía López de Marchi: Ig: https://www.instagram.com/lulopez.nutricion/ La suplementación puede jugar un papel importante en el mantenimiento de una salud óptima, especialmente en situaciones donde la dieta por sí sola no puede cubrir todas las necesidades nutricionales del cuerpo. Sin embargo, es crucial entender que los suplementos no deben considerarse un sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Importancia de la suplementación: Cubrir deficiencias nutricionales: Los suplementos pueden ser útiles para personas con deficiencias nutricionales específicas, como mujeres embarazadas que necesitan ácido fólico, personas con osteoporosis que necesitan calcio y vitamina D, o personas con dietas restrictivas que pueden carecer de ciertos nutrientes. Mejorar el rendimiento deportivo: Algunos atletas pueden beneficiarse de la suplementación para mejorar su rendimiento, como proteínas para el desarrollo muscular, creatina para la fuerza, o electrolitos para la hidratación. Prevenir enfermedades crónicas: Ciertos suplementos, como los antioxidantes, pueden ayudar a prevenir enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer o diabetes. Sin embargo, la evidencia científica sobre este tema es aún limitada y se necesita más investigación. Consideraciones importantes: Consulta médica: Antes de comenzar cualquier suplementación, es fundamental consultar con un médico o un profesional de la salud cualificado. Ellos pueden evaluar tus necesidades individuales, identificar posibles deficiencias nutricionales y recomendar los suplementos adecuados y las dosis correctas. Calidad de los suplementos: No todos los suplementos son iguales. Es importante elegir productos de alta calidad, de marcas reconocidas y que hayan sido probados por terceros para garantizar su pureza y eficacia. Dosis y duración: La dosis y la duración de la suplementación deben ser determinadas por un profesional de la salud. Tomar dosis excesivas o suplementos innecesarios puede tener efectos secundarios negativos para la salud. Interacciones medicamentosas: Algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos recetados, por lo que es importante informar a tu médico sobre cualquier suplemento que estés tomando. 🎥 Shot & Edit by Mike Aicart 📧 Nuestro Blog: https://www.vibrabienestar.com/blog 🌎 Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/vibrabienestar/ 💪 Club de fuerza: https://www.vibrabienestar.com/entrenamientospersonales 💊 Suplementos: (Code: VIBRA) https://belevels.com 🎙️Nuestro Podcast: https://www.vibrabienestar.com/podcast 00:00-02:00 Introducción 02:01-04:35 Suplementarse con Magnesio 04:36-07:05 Suplementarse con Vitamina Q10 07:06-09:38 Suplementarse con Vitamina D 09:39-12:16 Suplementarse con Omega 3 12:17-16:08 Suplementarse con B12 16:09-17:35 Suplementarse con Espirulina y Clorela 17:36-19:59 Los mejores suplementos para todo el año