Yoga Desde Cero: Movilidad para TODO el Cuerpo (Empieza Hoy) | Episodio 01

✨ Descubre todos mis programas y clases completas en: 👉 https://www.viridianayoga.com ______ Si sientes tu cuerpo rígido, tenso o con poca movilidad, esta clase es para ti. En este Episodio 01 de la serie Yoga Desde Cero, vamos a trabajar movimientos simples y efectivos para soltar todo el cuerpo y recuperar movilidad poco a poco. Es una práctica ideal si: Estás empezando en yoga Te sientes duro o con poca flexibilidad Pasas muchas horas sentado Quieres moverte mejor sin complicaciones A través de movimientos suaves y conscientes, comenzarás a despertar tus articulaciones, liberar tensión y recuperar espacio en tu cuerpo. No necesitas experiencia previa. Solo tu tapete y ganas de moverte. Respira profundo, empieza despacio… y deja que tu cuerpo vuelva a sentirse libre y vivo. Beneficios de esta clase ✔ Mejora la movilidad de todo el cuerpo ✔ Libera tensión acumulada ✔ Ayuda a recuperar flexibilidad ✔ Ideal para principiantes ✔ Activa articulaciones y músculos suavemente ✔ Perfecta para empezar yoga desde cero 🎵 La música que uso en mis clases es de Epidemic Sound Puedes probarla aquí: https://www.epidemicsound.com/referral/s38ggr ____ #yogaparaprincipiantes #yogadesdecero #movilidad #yogaparalaflexibilidad #yogasuave #movilidadcorporal #yogaencasa #flexibilidad #yogafacil #viridianayoga ___ 00:00 Inicio 01:10 Despertar del cuerpo 05:30 Movilidad de hombros 10:20 Movilidad de cadera 16:40 Integración