CALENTAR antes de ENTRENAR ¿si o no?. Beneficios y funciones del CALENTAMIENTO

Muy buenas familia! ¿Cuantas veces has llegado al gimnasio y has empezado directamente tu entrenamiento sin hcaer nada para calentar? No solemos ser conscientes de los beneficios que trae el calentamiento en nuestro entrenamiento posterior Muchos son los que me preguntar qué sentido tiene calentar antes de entrenar. Es por ello que he preparado un breve video donde os explico cuales son las funciones y los beneficios que trae el calentamiento antes de entrenar. Es un video sencillo y quiero que sepas que existen mil maneras de calentar que no explico en este video Lo unico que pretendo es crear consciencia de la importancia de calentar en nuestros entrenamientos Si os gusta y quereis que siba videos con diferentes modalidades de calentamientos como la Potenciacion Post Activacion. dejadmelo en los comentarios y lo subo en cuanto pueda.