COMO PREVENIR LA JOROBA DE BÚFALO

¿Ya te miraste al espejo de perfil? 😳 Esa acumulación en la base del cuello, conocida como "joroba de búfalo", no es un problema exclusivo de la edad. ¡Nos puede pasar a cualquiera por las malas posturas del día a día (sí, te estoy mirando a ti que estás leyendo esto con el cuello inclinado hacia el celular)! 📱👇🏼 Afortunadamente, tiene solución si actúas a tiempo. En este video te enseño 2 ejercicios infalibles que puedes hacer usando solo una pared: 1️⃣ Movilidad cruzada: 3 repeticiones por cada lado. 2️⃣ Toque de escápula: 3 repeticiones por cada lado. ¡La constancia es la clave! Sal de esa mala postura y recupera tu alineación. 👉🏼 ¡Comparte este video! El mundo se está llenando de gente encorvada y juntos podemos evitarlo. ¡A moverse! #PilatesMarcelaPedraza #JorobaDeBufalo #PosturaCorrecta #EjerciciosEnCasa #SaludPostural #Fisioterapia #Bienestar