PESAS O CROSSFIT: ¿CUÁL MOLDEA MÁS TU CUERPO?

Pesas o Crossfit… muchas mujeres creen que es lo mismo, pero no lo es. Cada uno tiene un impacto distinto en tu cuerpo, y elegir mal puede hacer que entrenes mucho… sin ver cambios reales. En este video te explico las diferencias y cuál es mejor si tu objetivo es moldear, tonificar y construir un cuerpo fuerte. Porque no se trata de cansarte más… sino de entrenar con intención. Si estás lista para dejar de adivinar y empezar a entrenar con estrategia, te espero en SPARTA ⚔️ Inscribete aqui: https://www.solin.stream/rebecarubiooficial/program/6320 ✅ Sin cardio eterno ✅ Sin dejar de comer ✅ Entrenando donde quieras y a la hora que tú quieras 🏆 ¡Súmate a los cientos de mujeres que ya están logrando su mejor versión ! 📌 No olvides suscribirte al canal y activar la campanita 🔔 para no perderte ninguno de mis videos. 🌐 En mi sitio web también encontrarás más herramientas, guías, planes y recursos para que aprendas a verte y sentirte FIT para toda la vida. https://rebecarubio.com/ 📩 Para colaboraciones y consultas: contacto@rebecarubio.com 📲 Sígueme en redes para más tips, motivación y rutinas: Instagram: rebecarubiooficial / https://www.instagram.com/rebecarubiooficial?igsh=cGg3dHExbWk0OGV0&utm_source=qr Facebook: https://www.facebook.com/rebeca.fitness TikTok: /rebecarubiooficial YouTube Shorts: /rebecarubiooficial #pesas #crossfit #entrenamiento #mujerfuerte #rebecarubio #fitness 00:00 INTRODUCCIÓN 01:00 VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL CARDIOVASCULAR 02:20 VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL CROSSFIT 04:25 VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE HACER PESAS 06:15 VENTAJAS DE LAS PESAS PARA MUJERES 07:00 ENTRENA CON SPARTA