AL COJEAR estás DAÑANDO tu cuerpo

🚶‍♂️ ¿Estás cojeando? Cuidado, porque el problema no siempre es el dolor... sino lo que esa cojera está haciendo en el resto de tu cuerpo. Muchas personas empiezan a caminar diferente después de una lesión o un episodio de dolor. Lo hacen para proteger una pierna, una rodilla, un tobillo o una cadera. El problema es que mientras una parte del cuerpo descansa, otras empiezan a trabajar de más. ⚠️ Y ahí es donde aparecen nuevos problemas: ✔️ Dolor de espalda ✔️ Dolor de cadera ✔️ Dolor en la rodilla contraria ✔️ Sobrecarga muscular ✔️ Alteraciones en la postura y el equilibrio Lo más interesante es que, en algunos casos, la lesión ya sanó... pero la persona sigue cojeando. ¿Por qué? Porque el cerebro puede aprender patrones de movimiento asociados al dolor y seguir repitiéndolos incluso cuando el tejido ya está recuperado. 🧠 El cuerpo sana, pero el cerebro sigue actuando como si hubiera peligro. En este video te explico cómo identificar si esto te está ocurriendo y te enseño ejercicios y estrategias que pueden ayudarte a recuperar un patrón de marcha más normal y eficiente. 📌 Guarda este video si has estado cojeando durante semanas o meses. 💬 Cuéntame en los comentarios: ¿cuánto tiempo llevas caminando diferente? 📲 Y compártelo con alguien que siga cojeando después de una lesión, porque corregirlo a tiempo puede evitar muchos problemas futuros. #DolorDeRodilla #DolorDeCadera #DolorDeEspalda #Neurociencia #MovimientoEsVida Capitulos: 00:00 - Introduccion 01:20 - Primer Ejercicio 04:02 - Voleo Correcto 06:31 - Estabilidad dinamica 12:36 - Carga de peso sobre uno de los pies 14:59 - Cierre SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES 📱 Instagram: http://instagram.com/pilatesmarcelapedraza/ 📱 TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelapedrazapilates 📱 Facebook: https://www.facebook.com/pilatesmarcelapedraza Únete como miembro y accede a contenido exclusivo: ⭐ Hazte miembro aquí: https://www.youtube.com/channel/UCmqGxzzwmU5gM0OHhULHvVA/join LINKS OFRECIDOS DURANTE EL VIDEO 📌 [Enlace 1] Comparte este video con quien lo necesite. 💙