¿Dolor de rodilla por la moto?

🏍️ ¿Te duele la rodilla cuando montas en moto? Mucha gente cree que es normal porque pasa mucho tiempo con la rodilla doblada. ¡Pero no lo es! Ese dolor puede ser una señal de que existe una hiperpresión patelofemoral, un aumento de presión entre la rótula y el fémur que, al principio, solo produce molestias. Sin embargo, con el tiempo puede desgastar el cartílago y acelerar la aparición de artrosis en la rodilla. La buena noticia es que, si actúas a tiempo, puedes hacer mucho para proteger tus articulaciones. En este video te enseño dos estiramientos sencillos para ayudar a disminuir esa presión, mejorar la movilidad y darle más espacio a tu rodilla para que se mueva mejor. ⚠️ Si el dolor persiste, aumenta o limita tus actividades, consulta con un especialista en rodilla para una valoración adecuada. 👉 Y si quieres un programa completo para aliviar el dolor, fortalecer tus piernas y cuidar tus rodillas paso a paso, visita MP Bienestar y busca el curso “Sana tu Rodilla”. Y recuerda: compartir es pensar en los demás. ❤️ #DolorDeRodilla #Motociclistas #Moto #CondromalaciaRotuliana #ArtrosisDeRodilla #SaludArticular #Fisioterapia #MarcelaPedraza #SanaTuRodilla #EjerciciosParaRodilla