4 BENEFICIOS de un SOLO ESTIRAMIENTO

¿Un solo estiramiento para la ciática, la postura, el dolor de rodilla y la fascitis plantar? 👀 Sí, porque los músculos no trabajan de forma aislada. Trabajan en cadenas musculares. Con este ejercicio ayudas a estirar la fascia plantar, el tendón de Aquiles, los gemelos, los isquiotibiales y los glúteos en un solo movimiento, liberando tensión en toda la cadena posterior del cuerpo. Recuerda que los estiramientos no se sueltan de golpe. Siempre vuelve lentamente a la posición inicial. Y si quieres hacerlo como lo mostramos en el video, puedes conseguir la banda zapato en nuestra tienda virtual: www.mpbienestar.com Hacemos envíos a toda Colombia hasta la puerta de tu casa. 💙 #Ciatica #FascitisPlantar #DolorDeRodilla #Postura #pilates