EJERCICIOS para Ganar FUERZA - Principiantes + 60 AÑOS

Página Web: https://www.physiowods.com/ Protocolo para Mayores: https://mailchi.mp/86f1c9096556/physiowodsmayores Ejercicios de Fuerza en Casa para Personas Mayores - Para Principiantes En este vídeo Ana Galeote nos enseña una sesión de ejercicios para ganar fuerza desde casa, indicado para personas mayores o principiantes. No realices estos ejercicios si te provocan dolor. Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo. Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad. --- Suscríbete al canal: https://www.youtube.com/c/PHYSIOWODS/?sub_confirmation=1 Protocolo 6 Semanas para Dolor Lumbar: https://www.physiowods.com/dolorlumbar Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Hombro: https://www.physiowods.com/protocolodolorhombro Protocolo 6 Semanas de Rehabilitación de Rodilla:https://www.physiowods.com/protocolorodilla Mi Programación de Movilidad Online: https://www.physiowods.com/healthy-movement Curso Online de Movilidad para Entrenadores y Fisioterapeutas: https://www.physiowods.com/physiowodsnivel1 Protocolos de Rehabilitación: https://www.physiowods.com/protocolos Página Web: https://www.physiowods.com Instagram: https://www.instagram.com/physiowods Contacto: https://www.physiowods.com/contacto --- VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen Grabado en We Zone Ventas 00:00 Bienvenida 00:35 Explicación 1:49 Ejercicio 1 - Plancha 3:50 Ejercicio 2 - Zancada 8:27 Ejercicio 3 - Peso muerto 12:21 Ejercicio 4 - Sentadilla 18:17 Ejercicio 5 - Tirón y empuje 24:07 Resumen 26:22 Despedida