Cómo Fortalecer las Muñecas para Calistenia - Guía para Principiantes

¿Te duelen las muñecas al hacer flexiones, fondos o dominadas? No es debilidad. Es que nadie te ha enseñado a prepararlas. En este vídeo te explico por qué duelen las muñecas en calistenia y te doy un protocolo de 15 minutos con calentamiento, movilidad y fuerza específica para eliminar ese dolor y no volver a frenarte. Rellena el formulario para mi programa 1 a 1, fuerte y funcional con calisthenia: https://forms.gle/BGwmVVMXB2391A6PA Descubre más sobre el mundo Calisthenia Online: https://calisthenia.online/ 0:00 Intro 1:22 Calentamiento Muñecas 2:43 Movilidad Muñecas 4:40 Fuerza Muñecas 8:30 Últimos consejos #CalisteniaEnCasa #DolordeMuñecas #FortalecetusMuñecas #Calistenia #EntrenamientoEnCasa #MovilidadMuñecas #CalisteniaPrincipiantes #EjerciciosEnCasa #RutinaEnCasa