ESTABILIDAD EN TREN INFERIOR + 50 AÑOS

Dos ejercicios para trabajar la reactividad y ganar potencia en tu tren inferior al tiempo que fortaleces. Ya NO MÁS tropezones o dobladuras de tobillos! Solo 15’ de trabajo 💪🏾 1). SENTADILLA EN H 2). GRULLA QUE ANIDA Y VUELA Te propongo 3 rondas de 2’ de cada ejercicio con 1’ de descanso entre rondas. Si te gustaron estos ejercicios: ✔️ DALE AL (DEDO OK) ✔️ GUÁRDALO ✔️ COMPARTE @ground.oficial @yoganomadasala