Rutina de MOVILIDAD para Cuerpo Rígido 🩵

¿Sientes tu cuerpo rígido o con poca movilidad? Prueba esta rutina de movilidad para mejorar la flexibilidad, liberar tensión y moverte mejor en tus entrenamientos de calistenia. 💪 🤸 Aprende Calistenia y Recupera tu Fuerza y Juventud con Academia PRO: ➡ https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:45 - Ejercicio para mejorar la movilidad en la columna 02:15 - Ejercicio para ganar movilidad de hombro y columna 04:50 - Ejercicio para mejorar la movilidad de hombros 5:45 - Ejercicio para ganar movilidad en las muñecas 06:55 - Ejercicio para aumentar la movilidad de la cadera 09:25 - Ejercicio para mejorar la movilidad de cadera 11:30 - Ejercicio para ganar movilidad de tobillos 12:42 - Movilidad de sentadilla completa