SNACK DE MOVIMIENTO

Hola hoy te dejo una mini secuencia, muy fácil de aprender, y que te puede servir como un maravilloso Snack de movimiento! Solo necesitas de 5 minutos y ganas de moverte. Apunta el paso a paso: 1- Comienza en cosaco con brazos en cruz 2- Gira hacia un lado y junta rodillas (mantente de puntillas) 3- Sube manteniendo los talones bien arriba 4- Baja talones y flexiona desde las caderas manteniendo el empuje de brazos hacia atrás 5- Sube y eleva talones a puntas de pie 6- Baja a cuclillas (los brazos siguen abiertos en cruz) 7- Abre a cosaco y repite hacia el otro lado ¡Ponte el crono y apunta las repeticiones que haz hecho @yoganomadasala