Pildora de movilidad para caderas fuertes #movimientoconsciente

Si quieres tener unas caderas fuertes, aquí te dejo esta píldora de movilidad para que poco a poco y con constancia lo logres! 1- Side to side con 3" isometría 2- Puente de glúteos a 1 pierna con 3" isometría 3- Gran zancada diagonal con 3" isometría 4- De gato a sentadilla sumo con 3" isometría Metodología: 40" on / 20" off x 3 a 5 rondas Guarda el video para incluir estos ejercicios en tu rutina y cuéntame cómo te fué. Te leo 😉 @yoganomadasala