🔥 Aumenta tu FUERZA sin pesas | Rutina de CALISTENIA

😃 ¿Sientes que te falta fuerza hasta para cargar las bolsas de la compra? Con esta rutina de calistenia trabajarás piernas, brazos y espalda usando solo el peso de tu cuerpo, para que recuperes tu fuerza y te muevas con agilidad en el día a día. 🤸 Aprende Calistenia y Recupera tu Fuerza y Juventud con Academia PRO: ➡ https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 - Intro: ¿te falta fuerza para el día a día? 00:18 - Calentamiento: bisagra de cadera con rotación 01:12 - Calentamiento: sentadilla con apertura de rodillas 02:24 - Calentamiento: balanceo de hombros 03:13 - Ejercicio 1: sentadilla deslizante para piernas y glúteo 05:17 - Ejercicio 2: tríceps push-up con deslizamiento para brazos y core 06:17 - Ejercicio 3: buenos días con garrafa para espalda baja e isquiotibiales 07:46 - Ejercicio 4: remo isométrico con toalla para espalda y dorsales 09:09 - Cierre