🧘 Gana FLEXIBILIDAD sin importar tu edad 🔥

😃 ¿Crees que tu edad te impide ganar flexibilidad? Error. En este vídeo te demuestro que con la rutina correcta puedes recuperar movilidad y flexibilidad sin importar tu edad o condición física. 🤸 Aprende Calistenia desde cero y recupera tu fuerza y juventud en Academia PRO: https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com Time stamps: 00:00 - Intro: ¿Demasiado mayor para ser flexible? 00:14 - Ejercicio 1: Isquiotibiales 01:25 - Ejercicio 2: Cuádriceps y flexores de cadera 03:15 - Ejercicio 3: Rotación externa de cadera 05:16 - Ejercicio 4: Aductores 06:41 - Ejercicio 5: Flexibilidad de columna vertebral 07:54 - Ejercicio 6: Extensión dorsal 09:07 - Ejercicio 7: Hombros y dorsales 12:20 - Ejercicio 8: Muñecas y flexores de mano