🔥Quema GRASA en 4 minutos | SIN MATERIAL

Si llevas semanas haciendo cardio y la grasa sigue ahí, estás perdiendo el tiempo. Esta rutina tabata de 4 minutos activa tu metabolismo y te hace quemar calorías incluso cuando estás tumbado en el sofá. 👉 Si quieres el programa completo de Calistenia Express, echa un vistazo al link de abajo. 🤸 Aprende Calistenia desde cero y recupera tu fuerza y juventud en Academia PRO: https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Introducción: por qué el cardio tradicional no funciona 01:17 Calentamiento 03:17 Parte principal: explicación técnica de los ejercicios 03:27 Ejercicio 1: Sentadilla explosiva con palmada 03:58 Ejercicio 2: Flexiones estrictas 04:35 Ejercicio 3: Sentadilla split con salto 05:02 Ejercicio 4: Skipping 05:27 ¡Empieza el entrenamiento! 09:26 ¡Chau!