Mejora tu EQUILIBRIO y evita lesiones 💥

¿Tienes problemas de equilibrio? Esta rutina de 5 ejercicios trabaja tu estabilidad desde los tobillos hasta las caderas para reducir el riesgo de lesiones y proteger tu cuerpo a largo plazo. 👉 Accede GRATIS a la guía completa para detectar los 5 puntos débiles que pueden estar limitando tu cuerpo (y cómo fortalecerlos): https://app.gohighlevel.com/v2/preview/t8t2dDzuCXsiuSvQspXH 🤸 Aprende Calistenia desde cero y recupera tu fuerza y juventud en Academia PRO: https://www.nachogst.com/juventud 😃Esto también te puede interesar: ▪️Blog de entrenamiento en calistenia: https://nachogst.com/blog-de-calistenia/ 🔹Instagram: https://www.instagram.com/nachogst 🔹Facebook: https://www.facebook.com/nachogst ▪️Material de entrenamiento: https://www.easypullsystem.com 00:00 Por qué el equilibrio es más importante de lo que crees 01:00 Ejercicio 1: Control del peso en la planta del pie 03:16 Ejercicio 2: Equilibrio a la pata coja con giro de cabeza 05:35 Ejercicio 3: Alcance dinámico con una pierna 07:13 Ejercicio 4: Equilibrio con ojos cerrados 08:57 Ejercicio 5: Bisagra de cadera con rotación de torso 10:46 ¡Chau!