🔥 3 ejercicios para el DOLOR LUMBAR

Si se te carga la lumbar, no te estires como una croqueta 🥔 El problema es tu core débil. Prueba estos 3 ejercicios para fortalecer abdomen, glúteo y oblicuos y proteger tu espalda. 📌 La rutina completa está en el comentario fijado. ¡Pásate a buscarla! #core #lumbar #calistenia #ejercicioencasa