Hidratos de Carbono vs Agua: ¿Cuál es el Límite? #shorts

Ingerir 60g+ de carbohidratos por hora sin suficiente agua limita su absorción. Un corredor rara vez bebe un litro de agua por hora. El agua, no el carbohidrato, es el factor limitante. #NutricionDeportiva #Hidratacion #RendimientoFisico #Maraton