Rosa Lara: la mentalidad para llegar a la élite en trail running

Entrevista con Rosa Lara, corredora de trail running y nueva atleta de Brooks. Hablamos de su evolución hasta la élite, de por qué la constancia es más importante que hacer mucho un día, y del papel clave de la mentalidad en el rendimiento. Rosa comparte cómo organiza su vida alrededor del entrenamiento, qué se dice en los momentos de sufrimiento y por qué “la cabeza es lo más importante” cuando compites. También repasamos sus objetivos para la temporada y su visión a largo plazo dentro del trail running. Una conversación directa y súper inspiradora si quieres mejorar como corredor y entender qué hay detrás del rendimiento real en trail running. 💻 Planes de entrenamiento para todas las distancias: http://entrenaconsusana.com 📱 INSTAGRAM: @entrenaconsusana (mi cuenta de entrenadora de running) @susafly (mi cuenta personal, donde comparto mis entrenamientos) 🏃‍♀️ STRAVA: Susana Alonso ✉️ MAIL: susanaalonsod@gmail.com 🏷️ 5% en suplementación usando el código SUSAFLY en Belevels (https://belevels.com/collections/todos-los-productos-belevels?sca_ref=8397271.mXt4fwvHqE&sca_source=youtube) 🏷️ 20% de descuento en toda la web de Siroko (running, ciclismo, esquí y gimnasio) usando el código SUSAFLY (http://srko.co/susafly) 🏷️ 5% de descuento en material para entrenar fuerza en casa de Akon usando el código SUSAFLY (http://akonfitness.com)