Cómo correr mejor: Haz pasos largos ‼️

Corriendo, la velocidad es igual al largo de tus pasos multiplicado por la velocidad de los pasos. La primera es conocida como zancada, y la segunda como cadencia. Pues para correr mejor, la ciencia muestra que hay que mejorar la zancada primero que la cadencia. _________________________________ 🏃‍♂️Mis servicios 👇: https://linktr.ee/andresramirezcoach