Primeras semanas de entrenamiento. EL famoso ciclo de Base.

Tus primeras semanas de entrenamiento no deben ser de muchos kilómetros. Debes ir aumentando estos kilómetros. Te ayudo con tablas y cálculos simples para que tengas un plan perfecto. _______________________________________________ 🏃‍♂️Mis servicios 👇: https://linktr.ee/andresramirezcoach