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🏃‍♂️💨 AYER NOS HICIMOS UNA PRUEBA DE ESFUERZO CON ANÁLISIS DE GASES 🔥 Y la verdad es que los resultados nos dejaron con sensaciones un poco contradictorias 😅 Por un lado 👇 💥 el umbral aeróbico salió muy bien 💥 el umbral anaeróbico también fue bastante positivo Dos datos especialmente importantes cuando hablamos de pruebas de ultra resistencia como la TDS o el UTMB ⛰️⚔️ Pero por otro lado 👇 🤔 me quedé con la sensación de que no llegamos realmente al límite de la prueba. Paré antes por fatiga muscular y eso hizo que el VO₂max no alcanzara una meseta clara, por lo que ese valor de 55 probablemente no refleje mi máximo real. Y precisamente ahí está una de las cosas interesantes de estas pruebas 😳👇 No sirven únicamente para conocer tu VO₂max. Sirven para entender cómo responde tu cuerpo al esfuerzo, dónde están tus puntos fuertes y cuáles son los aspectos que todavía puedes mejorar. 👉 cómo trabaja tu corazón 👉 cómo responde tu sistema respiratorio 👉 dónde están tus umbrales 👉 y cómo evoluciona todo eso con el entrenamiento Porque muchas veces entrenamos mucho... Pero medir también es entrenar 🧠📊 Y si tienes un objetivo importante, tanto en asfalto como en trail running, una prueba de esfuerzo puede aportar información muy valiosa. Muchas gracias a IMED Activa y al Dr. Manu de Hevia por el trato recibido durante toda la prueba 👏💚 Y como siempre, disponemos de algunos descuentos para pruebas de esfuerzo. Si queréis información, podéis escribirme por mensaje privado y os explico cómo solicitarlos 😅🔥 🎥 Vídeo de Lagartijo Estoico 👏 #pruebadeesfuerzo #vo2max #trailrunning #utmb #tds #greenpower