Por Qué Los Corredores Ignoran la Pretemporada (y Se Arrepienten)

¿Sirve la pretemporada en running? Sí, pero NO como en el fútbol. En esta charla, Wil Vargas, Juan Pablo Calviño y yo, Leonardo Mourglia, te expicamos cómo pensar tu temporada, cómo usar macrociclos/mesociclos/microciclos y por qué la pretemporada es clave para evitar lesiones y mejorar rendimiento. 📌 Hablamos de: fuerza, entrenamiento cruzado, volumen, paciencia, descarga, y cómo volver a la rutina después de fiestas/vacaciones. 📩 ¿Querés un plan individual (desde cualquier país, en español)? Escribinos en https://www.instagram.com/toletole.run (DM) o bien via email a corre@toletole.run y te contamos más sobre nuestros servicios. Y si te sirve, empezamos ya mismos a entrenar juntos. ! 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Conviértete en miembro y colabora con el desarrollo de este canal: https://www.youtube.com/channel/UC8ysgE6dLrkhENWJNJlPJ3A/join 👍 MUCHAS GRACIAS 🙏 👍 Y si aún no te suscribiste al canal... aprovecha ahora ➡️ https://www.youtube.com/channel/UC8ysgE6dLrkhENWJNJlPJ3A?sub_confirmation=1 DESTACADOS: 📢 El Error Que Arruina Tu Suplemento de Magnesio ¡NO lo HAGAS MÁS! https://www.youtube.com/watch?v=waSVl8t9nRw 📢 Qué Pasa en tu Cuerpo Cuando Te CUELGAS de UNA BARRA Cada Día (Increíble) https://www.youtube.com/watch?v=4J1qMP4T_v4 📢 La LISTA: 🔥 18 Alimentos para PERDER GRASA Abdominal Comiendo https://www.youtube.com/watch?v=eY3sskUOmMs 📢 EMPEZAR a CORRER Después de los 50: 5 Consejos Claves para Hacerlo Hoy https://www.youtube.com/watch?v=0X7CTyFTBt8 📢 Esto le pasa a tu CUERPO si corres TODOS los DÍAS (Resultados Reales) https://www.youtube.com/watch?v=HsfgCOz4oBo 📢 20 trucos Fáciles para Perder Grasa Abdominal rápido https://www.youtube.com/watch?v=1IRP5wq_CSc ****************************************­**** La información dispuesta en este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con médicos y profesionales de cada temática. Supone una contribución, con las correspondientes citas a la bibliografía científica e idónea, para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información brindada por ellos.