🏃 10K Sueca en CONTROL TOTAL antes de Camí de Cavalls | 36:47, estrategia y sensaciones 🔥

🤖 En este vídeo hablamos de cómo estoy utilizando la IA y ChatGPT para analizar entrenamientos, rendimiento, objetivos y tomar mejores decisiones deportivas. ¿Os gustaría que hiciera un vídeo explicando paso a paso cómo tengo configurado mi sistema de análisis y seguimiento? 👇 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com 🔥 ¡Os leo en comentarios! 💚 GREEN POWER SPORTS TEAM 👉 https://greenpowersportsteam.com Si te gusta correr en equipo, entrenar fuerte y formar parte de una comunidad brutal de corredores… Green Power puede ser tu sitio. 💪 🎯 DESCUENTOS EXCLUSIVOS 🏋️‍♂️ FitnessDigital 5% descuento con código: JMJ5FD 👉 https://www.fitnessdigital.com/?cr=JMJ5FD 👟 ALSSPORTS 10% descuento con código: 10JMJ 👉 https://www.alssport.es 🎒 WEIS 25% descuento con código: 25JMJ 👉 https://store.weis.run 🕶 Siroko – Ofertas activas 👉 http://srko.co/jmjimenez 🎁 Mis favoritos en Amazon 👉 https://amzn.to/3eacZ1P ⌚ SUUNTO👉 10% descuento con código: 10JMJ 🌐 WEB Y PROYECTOS 💻 Web diseñada por 👉 https://connectalia.com Última carrera de preparación antes de Camí de Cavalls en un 10K en Sueca donde el objetivo era correr fuerte, pero sin desgastarse. Juan María comparte su estrategia, el uso de ChatGPT para analizar su rendimiento deportivo, las sensaciones durante la carrera y los datos finales que confirman una buena puesta a punto para su próximo gran reto. ⏱️ MOMENTOS DESTACADOS: 00:07 - Presentación del 10K de Sueca y objetivo de no forzar antes de Camí de Cavalls. 00:41 - Conversación sobre cómo ChatGPT analiza datos de entrenamiento y rendimiento. 01:52 - Ritmo objetivo para la carrera: correr sobre 3:45/km sin machacarse. 02:59 - Anuncio del nuevo podcast "Aprende o Aprendiendo". 03:56 - Estrategia de carrera junto a Luis buscando un ritmo controlado. 06:01 - Primeros kilómetros muy rápidos y decisión de contenerse. 07:08 - Control de pulsaciones y gestión del esfuerzo pensando en la próxima semana. 09:07 - Paso por el km 7 manteniendo ritmos sólidos y buenas sensaciones. 10:15 - Aceleración final siguiendo la estrategia prevista. 11:18 - Meta en aproximadamente 36:47 y valoración positiva de la carrera. 12:41 - Clasificación final y nuevo cuarto puesto a las puertas del podio. 14:15 - Reflexión sobre correr controlado frente a competir al límite. 16:28 - Resumen de la semana con más de 105 km acumulados. 17:00 - Datos de pulsaciones y análisis del primer y segundo 5K. 17:31 - Sensaciones de cara a Camí de Cavalls y estado de forma actual. 19:18 - Conversación divertida sobre carreras de 5K, desnivel y trail running. 21:24 - Repaso del calendario de competiciones: Camí de Cavalls, Transvulcania y Zegama. 23:29 - Cierre del vídeo con anécdotas y humor sobre el "desnivel" de Valencia. 📲 SÍGUEME EN REDES 📸 Instagram 👉 https://www.instagram.com/juanmariajimenez 📘 Facebook 👉 https://www.facebook.com/JuanMariaJimenez 📍 Strava 👉 https://www.strava.com 🌐 Web 👉 https://www.juanmariajimenez.com ✏️ “El esfuerzo siempre encuentra recompensa, incluso en las semanas más duras.”