Bol Proteico Viral con Carne Picada, Boniato y Aguacate | Receta Fácil y Saludable

Hola cocinillas👩🏽‍🍳. Hoy en La Cocina de Inma López os traigo un bol proteico viral hecho a mi manera. Una receta fácil, saludable y llena de sabor con carne picada, boniato, aguacate y queso cottage. Es una idea perfecta para una comida o cena rápida, alta en proteínas y muy completa. Además, el toque final con pimentón, aceite de oliva virgen extra y un poquito de miel hace que este bol quede espectacular. ⭐Si veis el vídeo y os queréis hacer con una freidora de aire, os dejamos los links: ⭐Cosori Turbo Tower Pro 10,5 litros: https://amzn.to/45o3fJM ⭐Cosori Twin Fry 10 litros https://amzn.to/4fKqbGf ⭐Cosori Turbo Blaze: https://amzn.to/3SzfGvJ ⭐Cosori 12Litros R121: https://amzn.to/3u1a0Bm ⭐Cosori Dual Blaze 6.4l - P583S: https://amzn.to/3UgUYC0 📝 Nuestra lista de vídeo recetas en Freidora de Aire Cosori: https://youtube.com/playlist?list=PLUF8eVTOxpzDUYR6bMes-VeunTuiy5lOv&si=bB8QCNjsXu9fJJjz Mis favoritos de freidora de aire: https://amzn.to/45CPF21 Os recuerdo 🙃: - SUSCRÍBETE AL CANAL ➡️ Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES EN LA CAMPANITA 🔔 - ETIQUETAME 🏷️ EN LAS RRSS SI PREPARAS ALGUNA DE ESTAS RECETAS - ESCRÍBEME EN COMENTARIOS QUÉ TE HA PARECIDO Y CUALQUIER OTRA RECETA QUE QUIERAS QUE PREPARE 😉 Capítulos del vídeo 🎥🎥🎥: 00:00 - Inicio 00:16 - Elaboración 01:25 - Boniato a la freidora 02:10 - Sofreír la carne 04:22 - Montaje 05:22 - Resultado 05:33 - Despedida 05:51 – Ingredientes 🥑Bol proteico a mi manera 🥑 Ingredientes para 2 personas: 🥩250 gr. Carne picada mixta 🍠200 gr. Boniato 🥑1 Aguacate 🧀100 gr. Queso cottage 🌿Especias Bifteki griegas: Orégano, tomillo, romero, comino 🔴Pimentón dulce 🏺Aceite de oliva virgen extra 🧂Sal y pimenta negra Preparación: Cortamos el boniato en dados y lo cocemos en agua con sal, durante unos 4-5 minutos, escurrimos, sazonamos con aceite, sal, pimienta negra, pimentón y orégano (opcional), cocinamos en freidora de aire o en horno a 180º durante unos 15-20 minutos. Mientras, salteamos la carne picada en aceite, y cuando empieza a cambiar de color la sazonamos a nuestro gusto, en mi caso, sal, pimienta negra, y especias variadas (tomillo, romero, orégano, comino), y cocinamos unos 10-15 minutos a fuego bajo-medio para potenciar el sabor. Montamos el bol con la carne, el boniato, el ½ aguacate y el queso cottage. Opcionalmente, podéis espolvorear con pimentón dulce, aceite de oliva virgen extra y opcionalmente una cucharadita de miel. Esperamos que os haya gustado y os mandamos un montón de besos 😘 😘 😘 😘 super “apretaos”. Gracias por ver el vídeo y por el cariño, y nos vemos en la siguiente. ¡Hasta pronto! 🤩 ¿Quieres ser un COCINILLA? 🥳 Si te interesa las recetas que hago y te Gustan, y sabes de alguien, ya sea un familiar o un amigo, que sea tan cocinilla como nosotros, ... ¡COMPÁRTELAS! Así le echarás una mano a nuestro canal, y le harás crecer, de forma que cada vez seremos más “cocinillas” locos por la cocina…así me ayudarás mucho a seguir creando contenido y VÍDEOS, como éste y otros más… Os dejo el enlace a mi tienda de Amazon donde podréis encontrar todos los utensilios, moldes, ingredientes, que utilizo en los vídeos: 👉🏼 https://www.amazon.es/shop/lacocinadeinmalopez 💥 Mi blog: https://lacocinadeinma.com/ Mi Instagram: https://www.instagram.com/inmikilopez/ Mi Facebook: https://www.facebook.com/lacocinadeinmalopez #recetasaludable #bowlproteico #recetafitness #recetasfaciles #comidasaludable #recetasrapidas #cocinasaludable #highprotein #airfryerrecipes #healthyrecipes #foodshorts #lacocinadeinmalopez #cosori #freidoradeaire #airfryer