🚀 6 poderosos consejos para superar la ansiedad | Rebeca Lajos

¿Sabías que casi el 7% de la población española sufre problemas de ansiedad, y que además es el problema de salud mental más frecuente? Por este motivo hemos decidido empezar este nuevo año con este vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja Rebeca Lajos, te regala 6 tips para controlar la ansiedad y sus síntomas. ¿Ansiosxs por descubrirlos? 01:58 Clave nº1: Ejercicio físico 02:31 Clave nº 2: Respira 03:05 Clave nº 3: No te preocupes, ocúpate 03:49 Clave nº 4: Céntrate en el presente 04:21 Clave nº 5: Menos es más 05:07 Clave nº6: Busca ayuda profesional si sientes que la ansiedad te desborda 💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟 🌐 Respiración diafragmática (técnica de relajación): ¿cómo se realiza? 👉 https://bit.ly/3Fz1HfK 🌐 ¿Cómo dejar de preocuparse por todo? 👉 https://bit.ly/3qzJIBB 💟 Datos de contacto 💟 📞 Teléfono: 695 23 98 64 / 954 572 075 🌐 Web 👉 https://aidepsicologia.com/