🧘‍♀️ 🧘 ¿Cómo gestionar mis emociones? Pasos a seguir | Rebeca Lajos

¿Te has preguntado alguna vez cómo se forman nuestras emociones? ¿Te gustaría conocer y aprender a manejar este proceso? Si es así, no te pierdas el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, Rebeca Lajos, te explicará los 6 pasos a seguir para ser un/a crack de la gestión emocional. 03:37 Paso nº1: Pon nombre a lo que sientes 03:54 Paso nº2: Pon intensidad a lo que sientes 04:20 Paso nº3: Busca el pensamiento que hay detrás de esa emoción 04:38 Paso nº4: Analiza ese pensamiento 05:21 Paso nº5: Busca un pensamiento alternativo más realista o más útil 05:54 Paso nº6: Persiste en el pensamiento alternativo 💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟 🌐 ¿Cómo gestionar mis emociones? La llave que siempre has deseado tener 👉 https://aidepsicologia.com/como-gestionar-las-emociones/ 💟 Datos de contacto 💟 📞 Teléfono: 695 23 98 64 / 954 572 075 🌐 Web 👉 https://aidepsicologia.com/