🧠 Tipos de distorsiones cognitivas: identifica tus pensamientos irracionales | Rebeca Lajos

¿Sabías que en muchas ocasiones, la manera que tienes de pensar y por tanto de sentir, es distorsionada? Todxs tenemos determinados “vicios” a la hora de procesar la información, y esto es lo que se conoce como errores de pensamiento o distorsiones cognitivas. Si quieres aprender a identificar tus pensamientos irracionales, no te pierdas entonces el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, Rebeca Lajos, te dará las claves para reconocer tus formas de pensar distorsionadas y que puedas ponerles solución, ya que son las responsables de gran parte de tu sufrimiento más inútil. 01:10 1. Pensamiento TODO o NADA 01:57 2. Filtro mental 02:38 3. Sobregeneralización 03:06 4. Etiquetación 03:40 5. Adivinación o lectura de pensamiento 04:11 6. Adivinación del futuro 04:41 7. Catastrofismo 05:13 8. Deberías 05:56 9. Personificación 06:54 10. No es justo 07:16 11. Razonamiento emocional 07:45 12. Magnificación 08:06 13. Minimización 💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟 🌐 ¿Cómo gestionar mis emociones? La llave que siempre has deseado tener 👉 https://aidepsicologia.com/como-gestionar-las-emociones/ 🌐 Cómo eliminar pensamientos negativos. Reestructuración cognitiva: una nueva herramienta para manejar tus pensamientos irracionales 👉 https://aidepsicologia.com/reestructuracion-cognitiva-eliminar-pensamientos-negativos/ 🌐 Distorsiones cognitivas y pensamientos irracionales: descubre tus errores de pensamiento 👉 https://aidepsicologia.com/distorsiones-cognitivas-y-pensaminetos-irracionales/ 🌐 🚀 Cómo aumentar tu autoestima (en 5 pasos) 👉https://youtu.be/qDZF9SyeqBY 💟 Datos de contacto 💟 📞 Teléfono: 695 23 98 64 / 954 572 075 🌐 Web 👉 https://aidepsicologia.com/