❤️‍🩹 10 consejos para olvidar a tu ex en tiempo récord | Rebeca Lajos

Si estás viendo este video, probablemente estés pasando por una ruptura amorosa… o todavía espiando a tu ex (¡pillado/a!). Tranquilo/a, no estamos aquí para juzgar a nadie, sino para responder a dos preguntas clave: ¿Cuánto se tarda en superar una ruptura? Y lo más importante, ¿cómo superarlo de la forma más sana posible y sin perder la dignidad en el intento?. Si dejar de sufrir y empezar a vivir después de una ruptura, no te pierdas entonces el siguiente vídeo donde nuestra psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja, Rebeca Lajos, te dará 10 consejos para olvidar a tu ex más rápido de lo que crees. 00:50 ¿Cuánto se tarda en superar una ruptura? 10 consejos para olvidar a tu ex en tiempo récord 02:09 1️⃣ Corta contacto con tu ex (al menos un tiempo): el famoso contacto cero 02:48 2️⃣ Elimina las tentaciones digitales 03:10 3️⃣ Permítete sentir (pero sin regodearte) 03:39 4️⃣ No idealices la relación 04:01 5️⃣ Enfócate en tu autocuidado 04:16 6️⃣ Prueba cosas nuevas 04:44 7️⃣ Rodéate de amigos y familia 05:02 8️⃣ Evita “anestesias” dañinas 05:41 9️⃣ Escribe una carta (y NO la envíes) 06:11 🔟 Redefine la ruptura 💟 Enlaces mencionados en el vídeo 💟 🌐 Contacto cero: qué es y cómo aplicarlo 👉 https://aidepsicologia.com/contacto-cero/ 🌐 Las 9 fases del duelo por ruptura de pareja 👉 https://aidepsicologia.com/duelo-por-ruptura-de-pareja/ 💟 Datos de contacto 💟 📞 Teléfono: 695 23 98 64 / 954 572 075 🌐 Web 👉 https://aidepsicologia.com/