Disfrutar del Sexo a los 60: Consejos para una Sexualidad Plena y Satisfactoria
La sexualidad en la madurez es una etapa de redescubrimiento. En lugar de «apagarse», la vida sexual evoluciona con la edad, y, de hecho, puede volverse más satisfactoria y placentera. Según el estudio Seniors, pasión y sexo de Pikolin, realizado entre personas mayores de 60 años, dos de cada tres personas consideran que el sexo y la pasión son igual o más importantes que hace unos años, y un 68% afirma que disfruta del sexo igual o más que antes.
El Sexo Después de los 60: No Tiene Fecha de Caducidad
Esperanza Gil, psicóloga y sexóloga clínica, destaca que la sexualidad no tiene fecha de caducidad. «Es fundamental para el bienestar humano a lo largo de todas las etapas del ciclo vital», explica. Muchas personas mayores de 60 años siguen manteniendo una vida sexual activa, con el 50% de ellos teniendo relaciones sexuales al menos una vez al mes, y un 21% semanalmente. Además, el 82% se siente satisfecho con su vida sexual, y más de la mitad se considera muy satisfecho.
Consejos Clave para Mantener una Vida Sexual Satisfactoria
A medida que envejecemos, pueden producirse cambios en el cuerpo que afectan a la vida sexual. Sin embargo, estos cambios no son barreras, sino oportunidades para redescubrir formas de intimidad y placer. Aquí te dejamos algunos consejos para disfrutar del sexo a los 60 años:
1. Abrazar los Cambios de Tu Cuerpo
Con la edad, tanto hombres como mujeres experimentan cambios físicos que pueden influir en su vida sexual. Las mujeres pueden sufrir sequedad vaginal o debilitamiento del suelo pélvico, mientras que los hombres pueden experimentar erecciones menos firmes. Sin embargo, estos cambios no deben impedir el disfrute sexual. Aprovechar nuevas formas de contacto físico, como caricias o masajes, puede ser igualmente placentero.
2. Diferente No Significa Peor
La madurez puede traer consigo una forma de sexualidad más pausada y consciente. Aunque el sexo en la madurez no siempre sea tan explosivo como en la juventud, no significa que sea menos satisfactorio. De hecho, muchas personas disfrutan de una mayor conexión emocional y una sexualidad más profunda.
3. Explorar Tu Sexualidad
La madurez es el momento perfecto para redescubrir tu cuerpo y explorar nuevas formas de placer. Utilizar juguetes sexuales y otras herramientas eróticas puede ser una excelente manera de enriquecer la vida sexual. Muchos mayores de 60 años están comenzando a experimentar con estos recursos, y se sorprenden gratamente de los beneficios que aportan.
4. No Te Conformes con una Vida Sexual Insatisfactoria
No hay razón para conformarse con una vida sexual insatisfactoria. Hablar con tu médico sobre los efectos secundarios de ciertos medicamentos, como problemas de erección o sequedad vaginal, es fundamental para encontrar soluciones. El acceso a tratamientos y alternativas puede garantizar que mantengas una vida sexual satisfactoria en la madurez.
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5. Una Comunicación Abierta es Clave
La comunicación con la pareja es esencial para disfrutar del sexo en la madurez. Hablar abiertamente sobre deseos, expectativas y limitaciones puede evitar malentendidos y mejorar la calidad de la relación sexual. Establecer un espacio seguro para compartir pensamientos y fantasías puede fortalecer tanto la relación emocional como la vida sexual.
Conclusión: La Sexualidad Plena es un Derecho
No importa la edad, todos tienen derecho a disfrutar de una sexualidad activa y satisfactoria. Con una actitud abierta y la disposición para explorar nuevas formas de intimidad, es posible mantener una vida sexual placentera a lo largo de toda la vida. Disfrutar del sexo a los 60 y más allá es completamente posible y esencial para el bienestar emocional y físico.