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Bíceps curl concentrado

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Bíceps curl martillo con mancuernas

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Bíceps Curl supino con mancuernas

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Bíceps curl supino con barra

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Curl en banca inclinada

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CURL INVERSO O CON AGARRE PRONADO.

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Curl supino con polea baja

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CURL CON POLEA

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Espalda Rutina Para Principiantes

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RUTINA de pecho para principiantes #gym #rutinasdeejercicio #fitness

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Curl Martillo | TUTORIAL COMPLETO

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Curl Concentrado | TUTORIAL COMPLETO

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