por Luis Luis | Oct 18, 2024 | X mas INFORMACIÓN Deportes
En la última década, el Pilates ha ganado popularidad como una práctica saludable y beneficiosa para el cuerpo. Esta disciplina, que combina la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal, se ha convertido en un aliado fundamental para quienes buscan mejorar su...
por Luis Luis | Oct 12, 2024 | X mas INFORMACIÓN Deportes
La lumbalgia es una condición extremadamente común, afectando al 60-80% de las personas en algún momento de sus vidas. Anualmente, entre el 15% y el 20% de la población experimenta dolor lumbar, cifra que se incrementa hasta un 50% en aquellas personas con actividad...
por Luis Luis | Oct 12, 2024 | X mas INFORMACIÓN Deportes
El deporte ha evolucionado hasta convertirse en un pilar fundamental para la salud física y mental, lo que ha incrementado la demanda de profesionales cualificados en este campo. El Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) se presenta como la...
por Luis Luis | Oct 12, 2024 | X mas INFORMACIÓN Deportes
Unir flexibilidad y fuerza es clave para mejorar la postura corporal, prevenir lesiones y aumentar el rango de movimiento, Proponemos tres entrenamientos específicos para lograr estos objetivos. 1. Estiramientos Los estiramientos son esenciales al iniciar el día o...
por Luis Luis | Oct 12, 2024 | FITANDSOCCER
La ciática es una de las formas más dolorosas y limitantes de dolor de espalda, afectando el nervio ciático, que recorre desde la zona lumbar hasta las piernas. Este dolor puede ser causado por varios factores como hernias discales, estenosis espinal o malas posturas,...
